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{"id":9,"date":"2015-07-06T11:24:23","date_gmt":"2015-07-06T09:24:23","guid":{"rendered":"http:\/\/willi.deuberstravel.ch\/?page_id=9"},"modified":"2016-07-25T19:40:08","modified_gmt":"2016-07-25T17:40:08","slug":"sporternahrung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/willistaenz.ch\/sporternahrung\/","title":{"rendered":"Sport"},"content":{"rendered":"<div id=\"cc-m-5803765364\" class=\"n j-header \">\n<h2 id=\"cc-m-header-5803765364\">Sportern\u00e4hrung<\/h2>\n<\/div>\n<div id=\"cc-m-5803766364\" class=\"n j-text \">\n<p>Lieber\u00a0Sportler, liebe Sportlerin<\/p>\n<p>f\u00fcr dich\u00a0gilt die gleiche Ern\u00e4hrungsweise wie f\u00fcr jedermann. Nat\u00fcrlich kann die Energiemenge nach oben abweichen. Doch die Qualit\u00e4t der Lebensmittel ist die gleiche. Was den Normalverbraucher gesund erh\u00e4lt,\u00a0gilt auch f\u00fcr Spitzensportler. Es gibt nur <span style=\"color: #333333;\"><strong>eine <\/strong>gesunde <strong>Ern\u00e4hrung<\/strong><\/span>: f\u00fcr Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren genauso wie f\u00fcr Arbeiter, Angestellte, Manager, K\u00f6nige,<span style=\"color: #333333;\"> <strong>Hobby- und\u00a0Spitzensportler<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>Wir sind alle Teil der Natur. Wir essen richtig, solange wir m\u00f6glichst Naturbelassenes zu uns nehmen. Dabei kannst du als SpitzensportlerIn nicht zwingend einen Leistungssprung erwarten, sicher aber Krankheits- und Verletzungspr\u00e4vention und schnellere Erholung nach dem Training\u00a0sowie effektivere Regeneration bei Verletzungen und Krankheiten.<\/p>\n<p><strong>Lies die Biographie <span style=\"color: #333333;\">von<\/span> Novak Djokovic<\/strong>. Er schreibt, erst die Ern\u00e4hrungsumstellung habe ihm die Nr. 1 zu werden erm\u00f6glicht.Er meidet den raffinierten Zucker, meidet alle Milchprodukte, schw\u00f6rt auf naturbelassene, biologische Nahrung, isst Quinoa, Hirse, Reis, Mais, Buchweizen, geniesst viele Fr\u00fcchte- Nuss- und Mandel-Smoothies sowie reichlich Gem\u00fcse-Salate. Und er bereitet seine Speisen selber zu. Sogar wenn er unterwegs in Hotels logiert. Da wisse er, dass er optimale Nahrung im Teller habe. &#8211; Hut ab, Mr. Djokovic!<\/p>\n<p>Fragen? Kontaktiere mich! <a href=\"mailto:willi.staenz@bluewin.ch\">willi.staenz@bluewin.ch<\/a><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"cc-m-5929761064\" class=\"n j-text \">\n<ul>\n<li><span style=\"color: #339966;\"><strong>Organic EnergyDrink<br \/>\n<\/strong><\/span><span style=\"color: #339966;\">50g Getreide (Dinkel, Weizen, Hafer) mahlen, in 5dl Wasser 1\/2 &#8211; 2 Stunden einweichen,<\/span><span style=\"color: #339966;\">dann 1 Banane, 1 kl Apfel und 6-10 Mandeln oder Haseln\u00fcsse (oder 1 EL Mandelmus) sowie 1 Messerspitze Bourbon Vanille dazugeben.<\/span><span style=\"color: #339966;\">Alles mixen, fertig ist der Powerdrink. <\/span><span style=\"color: #339966;\">Wer es s\u00fcsser mag, gibt einen L\u00f6ffel Honig dazu. <\/span><span style=\"color: #339966;\">Mit 250 g Erdbeeren zus\u00e4tzlich haben Sie einen k\u00f6stlich Erdbeer-Shake<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #993300;\"><strong>Schoko-Drink <\/strong><\/span><span style=\"color: #993300;\">50g Getreide mahlen, in 5 dl Wasser 1\/2 &#8211; 2 Stunden einweichen, <\/span><span style=\"color: #993300;\">dann 2 &#8211; 3 Bananen, 1 EL Kakaopulver, 1 EL Mandelmus\u00a0und 1 EL Honig sowie 1 MS Bourbonne Vanille\u00a0dazugeben. <\/span><span style=\"color: #993300;\">Alles mixen, fertig ist Ihr Schoko-Drink.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Mandeldrink <\/strong><\/span><span style=\"color: #ff9900;\">1\/2 l Wasser, 3EL rohes Mandelmus, 1\/2 TL Bourbon Vanille, gut mixen &#8211; nun nach Lust und Vorliebe erg\u00e4nzen mit Aprikosen\u00a0oder Bananen und Zitronensaft, aktuell passen auch Pfirsiche und Nektarinen, bald auch \u00c4pfel und Birnen u.v.m. Wers noch s\u00fcsser will, gibt etwas Honig dazu<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sportern\u00e4hrung Lieber\u00a0Sportler, liebe Sportlerin f\u00fcr dich\u00a0gilt die gleiche Ern\u00e4hrungsweise wie f\u00fcr jedermann. Nat\u00fcrlich kann die Energiemenge nach oben abweichen. Doch die Qualit\u00e4t der Lebensmittel ist die gleiche. Was den Normalverbraucher gesund erh\u00e4lt,\u00a0gilt auch f\u00fcr Spitzensportler. Es gibt nur eine gesunde Ern\u00e4hrung: f\u00fcr Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren genauso wie f\u00fcr Arbeiter, Angestellte, Manager, K\u00f6nige, Hobby- und\u00a0Spitzensportler. 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