Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen müssen nicht sein

Bewegung kann Rückenschmerzen vorbeugen. Ganz nach dem Motto „Wer rastet der rostet“ sollen wir uns bewegen. Je mehr desto besser. Belastung setzt dem Organismus Reize, die ihn zu Aktivität bewegen, was ihm zugute kommt.

Noch viel wichtiger für einen starken Rücken ist die Ernährung.

Lesen Sie über die Ursachen rheumatischer Krankheiten, das sind alle Krankheiten des Bewegungsapparates.

nähe&vitalstoffe(1) Ein gesunder Bewegungsapparat, d.h. Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder, Muskeln, wird durch unsere Nahrung versorgt. Der Stoffwechsel wandelt das, was wir essen und trinken, in Wärme und Energie um sowie in Stoffe zum Zellaufbau. Die ideale Nahrung stellt alle notwendigen Nährstoffe und Vitalstoffe dem Organismus zur Verfügung.

Nährstoffe sind Fette, Eiweisse, Kohlenhydrate in unverarbeitetem Zustand. Vitalstoffe sind Vitamine, Enzyme, Mineralien, Spurenelemnte, ungesättigte Fettsäuren, Aromastoffe, Faserstoffe (nicht Ballaststoffe)

ungleichgewicht

 

(2) Nährstoffe und Vitalstoffe müssen im Gleichgewicht sein. Der Organismus verstoffwechselt nur reibungslos, wenn genügend Vitalstoffe da sind, welche die Umwandlung der Nährstoffe erst ermöglichen.

 

fehlendevitalstoffe

 

(3) Fehlen Vitalstoffe, so gerät der Stoffwechsel ins Stottern. Einzelne Schritte kann der Organismus nicht vollziehen. Es entstehen Zwischenprodukte, die nicht weiter umgebaut und deshalb abgelagert werden, z.B. im Gewebe und in den Blutgefässen, auch im Bewegungsapparat.

 

störung

 

(4 ) Essen wir minderwertige Nahrung, dann treten Störungen im Stoffwechsel auf. Eine davon ist die ungenügende Versorgung des Bewegungsapparates.

 

 

ablagerung

 

(5) Ablagerungen und entzündliche Stellen entstehen. Diese mögen den Träger nicht beeinträchtigen, allerdings reicht ein Bagatellunfall oder einseitige Belastung dafür, dass sich Beschwerden einstellen.

 

ursachen

 

(6) Die dumme Bewegung, die einseitige Belastung, die zu weiche Matratze sind nur der Auslöser Ihrer Schmerzen, die Ursachen liegen in der Fehlernährung!